Очищение, питание и омоложение от Аюрведы

1. Три основных принципа Аюрведы - традиционной системы индийской медицины - это очищение, питание и омоложение,...
2. пищеварение
3. омоложение

Три основных принципа Аюрведы - традиционной системы индийской медицины - это очищение, питание и омоложение, которые призваны помочь нам жить как можно дольше и оставаться здоровыми.

ОЧИСТКА

Лучшее время для детоксикации - это время смены времени года - осеннее равноденствие - отличное время, чтобы очистить накопившееся летом тепло, а весеннее равноденствие - хорошее время для избавления от зимней слизи. Тщательная чистка также укрепит ваше чувство уверенности, улучшит самочувствие и придаст сил, чтобы вы могли в полной мере насладиться предстоящим сезоном.

Во время детоксикации вы освежаете свое тело и разум, поэтому важно не сосредоточиться только на очищении организма, но и правильно питать его позже. Это похоже на прополку сада перед тем, как выкладывать компост, чтобы семена могли вырасти или удалить старую краску перед тем, как положить новую. Работать легче, когда у вас чистый аккаунт.

Посмотреть чай Пукка в магазине йоги >>

1) Один из самых простых способов начать детоксикацию стоит очень дешево. Горячая вода является прекрасным лекарством и помогает в очищении. Подумайте о стирке: если у вас толстая тарелка и вы используете холодную воду, жир просто затвердеет. Однако, когда вы используете теплую воду, жир растает. Пейте свободно в течение дня. Крепкие чаи также способствуют усилению обмена веществ, восстановлению пищеварения и очищению пищеварительной системы. Three Ginger и Revitalize - самые согревающие чаи из линии Pukka.

2) Сок алоэ является высокоочищенным веществом. Это также работает как омолаживающий тоник. Пейте одну или две чайные ложки утром, желательно натощак. Вы можете есть это два или три раза в день. Используйте 100% органический сок алоэ. Постарайтесь выжать из всего растения, потому что оно содержит больше успокаивающих ингредиентов.

3) Трифала - самый известный рецепт аюрведы для регуляции и очищения пищеварительной системы. Три индийских плода - амла (богатые антиоксидантами), харитаки и бибхитаки - использовались вместе на протяжении тысячелетий для удаления токсинов из пищеварительного тракта, питания тканей и увлажнения кишечника без раздражения элементов пищеварительной системы.

4) Каждый день принимайте чистую зелень , смесь лучших натуральных питательных веществ с высоким содержанием хлорофилла, чтобы весь организм мог извлечь пользу из зеленого красителя и его подщелачивающих свойств.

5) Массаж также является важным элементом аюрведического очищения, питания и омоложения. Регулярно массируйте с головы до ног, используя 100 мл теплого органического кунжутного масла. Оставьте масло на теле на 10 минут. Затем вымойте его горячей водой во время купания или душа. Таким образом, вы будете растягивать поверхность кожи и глубоко очищать ее.

6) Чтобы оптимизировать очищение, ваша практика йоги может включать в себя предметы, которые являются динамическими, экспансивными и стимулирующими, что, в свою очередь, подчеркивает выделение легких . Упражнения с повышенным вниманием к дыханию. Выполняйте положение приветствия солнцу (Suryanamaskar), пока вы не согреетесь и ваше дыхание не станет глубоким. Затем прикрепите склоны вперед и назад, чтобы открыть сундук. В стимуляции почек и легких помогают такие позиции, как рыба (Matsyasana), колесо (Chakrasana), верблюд (Ushtrasana) и тигр (Vyagrasana). Помните, что Аюрведа - это стиль жизни, и очищение, пищеварение и омоложение необходимы для достижения ее полноты.

пищеварение

Пищеварение является наиболее важным элементом здоровья. Аюрведа даже говорит о том, что плохое пищеварение приводит ко всем болезням . Метафора огня служит для объяснения того, как работает пищеварение. Теплый огонь хорошо разжигает сухую древесину хорошего качества, которая добавляется к огню в нужное время, в нужном месте и с большим количеством воздуха для разжигания пламени. Если вы добавите большое влажное бревно, огонь горит и умирает, а сама древесина шипит. Если вы не будете правильно работать на огне - это сработает. И то же самое с пищеварением. В аюрведе, известной как Агни, здоровое пищеварение укрепляет иммунитет, придает глазам блеск и дает всему телу теплый блеск . Здоровый пищеварительный огонь заставляет вас излучать. В более классических терминах аюрведы, Агни описывается как согревающий, освещающий (устраняет тяжесть), яркий, чистый, острый и проницательный, со вкусом и ароматом, раздражающим (пряный). Подумай о солнце. Жарко, горит и меняется, как Агни. Вы хотите, чтобы это было вашим пищеварением.

омоложение

Мы все хотим чувствовать себя прекрасно. Жизнь намного сложнее, когда мы не чувствуем себя хорошо. Чтобы следовать в этом направлении, нашей целью должно быть постоянное обновление и пополнение нашего здоровья. Этот процесс называется «омоложение» в аюрведе, также известной как «расаяна» («путь сока»).

Следуя омолаживающим практикам, ускоряет процесс выхода из болезни, улучшает состояние души и интеллекта, способствует долголетию и задерживает симптомы старости. Вот почему «омоложение» буквально означает «снова сделать молодым». Некоторые геронтологи (специалисты по процессу старения организма) считают, что мы должны легко прожить более ста лет. Не было бы здорово? Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы омолодить себя. В дополнение к очищению и здоровому пищеварению важна внутренняя тишина медитации и великолепная сила трав. Медитируй, учась у хорошего учителя, который поможет тебе на пути к внутреннему спокойствию.

Это лучший способ омоложения всего тела. Как травник, я вижу преимущества омоложения в моей клинике. Я регулярно использую травы, такие как ашваганда, имбирь, амла, шатавари, женьшень, тулси и куркума, которые помогают восстановить и восстановить первоначальное состояние организма. Благодаря им люди лучше адаптируются к вызовам в своей жизни. Многие растения содержат тонкие питательные вещества, которые могут продлить вашу жизнь и значительно улучшить ее качество.

АВТОР: СЕБАСТЯНСКОЕ ПОЛЕ - ЯВЛЯЕТСЯ АЙУРВЕДА, ОТВЕТСТВЕННЫЙ ЗА РАБОТУ ZIELARKA В ПУККОВЫХ ТРАВЯХ, КОТОРЫЕ ПРЕДЛАГАЛИ ОРГАНИЧЕСКИЕ АЮРВЕДСКИЕ ТРАВЫ И ЧАЙ.

Комментарии

Похожие

Комментарии